Ein Date mit dir selbst

Ein Date mit mir selbst? Klingt erstmal komisch & vielleicht langweilig. Aber dem ist nicht so!

Denn es ist so unglaublich wichtig und kostbar, sich Momente zu schenken, um in sich hineinzuhorchen. Zu fühlen. Du gehst auf eine Art Reise, um dich selbst und deine tiefsten Wünsche besser kennenzulernen und verstehen zu lernen. Das kannst du ganz für dich alleine tun. In einem täglichen Ritual vielleicht, indem du dir eine Ecke in einem Zimmer einrichtest mit Kerzen, einem Kissen oder eine Decke, einer Duftkerze oder frischen Blumen… du kannst deinen Ort so gestalten, wie es sich für DICH am besten anfühlt.

Oder aber in einem Kurs, mit anderen Menschen, die sich Zeit für sich nehmen möchten.

Denn es kann eine wunderbare Erfahrung sein, zusammen über Erlebtes zu sprechen, Wahrnehmungen zu teilen und Anregungen zu geben. So wirst du bald merken, wie du durch Meditation mehr Klarheit & innere Stärke gewinnst. Es gibt aber noch viel mehr positive Veränderungen, die durch regelmäßige Meditation stattfinden. Du wirst merken, wie sich deine Konzentrationsfähigkeit verbessert und wie sich dein Selbstbewusstsein stärkt. Meditieren senkt nachweislich den Blutdruck, beruhigt deinen Herzschlag und stärkt dein Immunsystem. Außerdem fand eine Studie der Universität Philadelphia (USA) heraus, dass durch Meditation die Abwehrzellen im Körper erhöht werden und gleichzeitig die Entzündungswerte im Körper sanken.

All das, sind doch wirklich wunderbare und gute Gründe um eine Meditation in deinen Alltag einzubauen. Wenn du jetzt noch Zweifel hast, dann schreib mir gerne und lass uns darüber sprechen, vielleicht kann ich dir deine Fragen dazu beantworten, oder du kommst einfach mal ganz unverbindlich zum Schnuppern im Kurs vorbei. Du wirst schnell feststellen, wie die beruhigende Atmosphäre auf dich wirkt und du im Nu Entspannen kannst.

Ich freue mich auf dich!

Alles liebe,

Steffi