Workbooks & Begleiter
Hier findest du liebevoll gestaltete Begleiter für deine Reise zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Selbstfürsorge. Ob Workbook, Notizbuch oder kreative Impulse – all diese Produkte sollen dich im Alltag unterstützen, inspirieren und dir kleine Inseln der Gelassenheit schenken.
Notizbuch eines echten Lebens - Dein achtsamer Begleiter für Gedanken, Ziele und das, was dich ausmacht
Dieses Notizbuch ist dein persönlicher Raum für Gedanken, Dankbarkeit und Selbstreflexion. Minimalistisch gestaltet, damit deine Worte und Ideen im Mittelpunkt stehen – ein stiller Begleiter im Alltag.
Achtsamkeits Mandala Ausmalbuch - Mandala Ausmalbuch - Zeit für Achtsamkeit - Mehr Achtsamkeit im Alltag - Momente der Achtsamkeit mit Mandalas
Gönn dir kleine kreative Auszeiten. Beim Ausmalen der Mandalas kannst du abschalten, entspannen und ganz im Hier & Jetzt ankommen – wie eine Meditation mit Farben und Formen.
Dein stiller Moment – 30 Tage Achtsamkeit & Selbstfürsorge (Digitales Workbook als PDF)
Ein 30-tägiger Begleiter voller Übungen für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag. Dich erwarten Meditationen, Atemübungen, Reflexionsimpulse und kleine achtsame Routinen, die dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst führen.
Über integrierte QR-Codes erhältst du direkten Zugang zu passenden Audio- und Videoübungen. Das Workbook steht dir als digitales PDF sofort nach dem Kauf zum Download bereit – zum direkten Start oder zum Ausdrucken.